💤 Le sommeil de beauté 💤 : de mythe en réalité 💜

C'est un mythe depuis toujours, mais le sommeil de beauté est vraiment la clé d'une peau éclatante.

Nous avons tous entendu parler du "besoin de sommeil de beauté", mais depuis toujours, les gens on cru que ce n'est qu'un mythe (et une bonne excuse pour être au lit avec un livre à 21 heures). Aujourd'hui, alors que c'est encore le Mois national du lit, nous avons pensé qu'il était important de démystifier la vérité sur cette queue de longue vie, car elle est en fait la clé de la peau éclatante que nous aspirons toutes avoir. Une nouvelle étude menée par des biologistes de l'université de Manchester et publiée par "Nature Cell Biology" prouve que le collagène se répare pendant notre sommeil, ce qui donne une meilleure structure de peau.
 

Qu'est-ce que le collagène ?


Le collagène est un élément qui est apparu dans de nombreuses tendances de soins de la peau dernièrement et qui a été promu comme un élément vital de notre régime quotidien soin de peau. C'est une protéine qui donne à notre peau l'éclat ferme et sain que nous avons passé tant à rechercher. "Le collagène fournit la structure du corps et c'est notre protéine la plus abondante, assurant l'intégrité, l'élasticité et la force du tissu conjonctif du corps", a déclaré le professeur Karl Kadler de l'Université de Manchester. En vieillissant, on pense que notre corps cesse de produire du collagène, et que notre taux de collagène diminue en raison du stress, de l'exposition au soleil, de la pollution de l'air et de la consommation d'alcool. Ne paniquez pas, il y a de l'espoir dans la manière de maintenir nos niveaux de collagène dans le corps et de les empêcher de baisser trop bas, et une de ces manières est notre sommeil de beauté.

 

Alors, pourquoi avons-nous besoin de notre sommeil de beauté ?

Des biologistes de l'université de Manchester ont expliqué pour la première fois pourquoi le sommeil est essentiel à la santé de notre peau. Cette nouvelle étude a démontré qu'il existe deux variations de fibres de collagène et qu'elles se réparent effectivement pendant le sommeil.

Cette découverte a montré que les deux formes de fibres sont différentes, l'une étant plus épaisse que l'autre. Le brin le plus épais se forme à l'âge de 17 ans et son état reste permanent tout au long de notre vie. Le brin le plus fin est dit "sacrificiel" et c'est celui qui se décompose sous l'influence de la pression, de l'exposition au soleil et de la consommation d'alcool. Notre sommeil de beauté est impératif pour restaurer cette deuxième souche de fibres de collagène.

Une étude a été menée sur des souris sur une période de deux jours, où leurs fibres de collagène ont été observées toutes les quatre heures. les scientifiques ont constaté que pendant la période où les souris dormaient, le collagène le plus fin se réparait avant de se combiner avec les autres fibres permanentes, plus épaisses. Le professeur Kadler l'a expliqué de la manière suivante : "Si vous imaginez les briques des murs d'une pièce comme la partie permanente, la peinture sur les murs pourrait être considérée comme la partie sacrificielle qui doit être renouvelée de temps en temps. C'est exactement comme devoir huiler une voiture et remplir son radiateur d'eau, ces fines fibrilles aident à maintenir la matrice du corps".

Les résultats de cette étude pourraient nous aider à mieux comprendre l'aspect biologique de notre corps et son fonctionnement. Mais pour l'instant, considérez cela comme une très bonne raison de vous déconnecter dès que vous en aurez besoin. Prenez une pause, levez les pieds et faites ce que vous pouvez pour vous assurer de bénéficier de ces huit heures de sommeil réparateurs . 💤

 

 

Et n'oubliez surtout pas de garder vos distances et de RESTER CHEZ VOUS !đź’ź